2岁宝宝如厕训练，用好奇拉拉裤，箱装128元48片。2岁指标是会说2-3字短句，方法是每天读绘本。早教用小彼恩早教机，价格199元。奶粉偶尔喝君乐宝，价格不高。辅食多样化加蔬菜。姐妹们2岁别急着戒尿布，观察信号再开始。我家这样操作，宝宝现在会表达大小便需求。

我用八段锦调理肠胃，每天早晚各做一遍，重点拉伸“摇头摆尾去心火”和“两手托天理三焦”各8次。坚持7周后便秘从每周3次减到0次，体重自然降1.5公斤。练习时动作连贯，呼吸均匀，饭后1小时再做。关节炎患者改坐式版本，先学标准动作再加速，别在疲劳时勉强完成全套。